骨盤と股関節を整えて美脚へ!1日1セット【下半身全体を引き締める】簡単ポーズ

骨盤や股関節の歪みは、脚の太さや姿勢の崩れにもつながりやすいもの。そこで今回は、下半身全体の引き締めとスタイルアップが叶うヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】を紹介します。初心者でも無理なく取り組める簡単な動きなので、毎日の習慣に取り入れて、理想の美脚ラインをめざしましょう。