その不眠対策、間違ってるかも? 薬に頼らない不眠症対策・熟睡のポイントを薬剤師が解説!

寝つきが悪い、夜中に目が覚める回数が多い……と悩んでいる方は、日々の生活を見直して不眠症対策を講じる必要があります。今回は、薬に頼らないでできる不眠症対策を薬剤師の小田桐さんに聞きました。