座ったまま、お腹をねじるだけ!“ながら”で【お腹のくびれづくりが叶う】簡単エクササイズ

忙しくて運動する時間がない…そんな方にぴったりなのが、座ったまま簡単にできる“ながらピラティス”になります。そこで今回は、お腹をねじる動作で腹斜筋にアプローチしながら体幹も整う【エルボトゥーニープレカーサー】を紹介。1日3回、テレビを見ながらでもOK!くびれを取り戻したい人にこそ試してほしい、ラクして効く簡単エクササイズです。

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