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鶏むね肉のタンパク質を最大限に!管理栄養士が教えるタンパク質の効率的な摂り方とは

鶏むね肉のタンパク質を最大限に!管理栄養士が教えるタンパク質の効率的な摂り方とは

高タンパク・低脂質な鶏むね肉は、ダイエットやトレーニングに励む方の強い味方。でも、その栄養、ちゃんと効率的に摂れていますか? 今回は、管理栄養士の石本さんに、鶏むね肉に含まれる豊富なタンパク質量はもちろん、その栄養を最大限に引き出すための調理法を教えていただきました。

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