新年度になり、生活リズムが変わった方も多いことでしょう。そして迎えたゴールデンウィークでは休みを満喫したはずが、明けてみたら「朝すっきり起きられない……」なんて声も。それ、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は、睡眠と自律神経の関係性について、精神科専門医の大迫鑑顕先生にお伺いしました。
5月は「不眠シーズン」!? 自律神経を乱れさせる4つの原因【医師解説】
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新年度になり、生活リズムが変わった方も多いことでしょう。そして迎えたゴールデンウィークでは休みを満喫したはずが、明けてみたら「朝すっきり起きられない……」なんて声も。それ、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は、睡眠と自律神経の関係性について、精神科専門医の大迫鑑顕先生にお伺いしました。