お腹・お尻・脚まで一気に効く!1日1分【全身の軸を整える】簡単ヨガポーズ

下半身のむくみや脂肪がなかなか落ちない…。そんな悩みを抱える方におすすめなのが、1日たった1分でOKの簡単ヨガポーズ【一本立ちポーズ】。体の軸を整えながら、お腹・お尻・脚といった下半身全体の筋肉にじわじわ効いてくれるのが特徴です。姿勢も整い、代謝もアップするから、習慣化することで“痩せやすいカラダ”へと近づけます。

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