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我慢しなくても大丈夫! 管理栄養士がすすめる「太らないおやつ」とは?

我慢しなくても大丈夫! 管理栄養士がすすめる「太らないおやつ」とは?

仕事や勉強の息抜きに間食を食べるとき、「気づいたらお菓子を1袋完食してしまった……」という経験をされたことがある方も多いと思います。特にダイエット中や糖尿病の方は、間食のカロリーや血糖値の上昇が気になるところです。そこで今回は、間食の食品選びについて管理栄養士の飯田優季さんに伺いました。

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