「人生100年時代」とよくいわれますが、そのうちハッピーに100歳を迎えられる方はどれくらいの割合でしょうか。年齢を重ねながら充実した暮らしをしていくうえで重要な事は「心臓」を健康に保つこと。健康な心臓は酸素や栄養を体に効率的に供給してくれるので、より活発な生活が送れるのです。今回は、心臓のエキスパートである大島一太医師による著書『100歳まで元気でいたければ心臓力を鍛えなさい』（かんき出版）から、心臓を健康に保つ食習慣について少しだけご紹介します。
寝る直前に水を飲むと心筋梗塞になりやすい！？「心臓力」を高めるための食習慣とは
