自律神経を整える最強の朝食とは？【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】

朝食には「1時間早起きハチミツヨーグルト」 3食の中でも最も重要なのが朝食。朝の時間の過ごし方がその日の良し悪しを決めるため、できる限り余裕をもって、ゆったり優雅に朝食をとりましょう。けれども、「しっかり食べなければいけない」と義務的になってしまうとストレスです。