1日の充実度が変わる、朝の過ごし方を紹介します。「朝6時に目覚ましをかけても起床は8時近く。そんな毎日に嫌気がさしていた30代から、少しずつ朝の時間を見直してきました」と話すのは、築35年の賃貸マンションに夫婦で暮らす深尾双葉さん（41歳）。40代で朝派に変化し、心身ともに健やかに過ごせているそうです。年齢を重ね、日に日に時の過ぎるスピードが早くなっていることも見直すきっかけの1つと話す深尾さんが、朝の習慣と変化についてレポートしてくれました。
40代、人生の充実度が上がる「朝の過ごし方」。眠れない悩みが散歩で解消
