4日間でウエスト-8cm!? 伸ばすだけで効く「逆腹筋」の正しいやり方とは？

「腹筋運動でお腹を引き締めたいけれど、キツくて続かない」「腰を痛めてしまわないか心配」…。つらい筋トレに心が折れて、諦めてしまう方は少なくありません。そんなあなたに、ぜひやってみてほしいのが逆腹筋です。