「寝相」悪いのはストレスが原因！？ 実は病気の可能性も 睡眠のプロが説く“改善すべきポイント”

家族から、寝相の悪さを指摘されたことはありませんか。中には、寝ているときに寝相が悪くてベッドから落ちてしまったり、掛け布団が大きくずれてしまったりする人もいるようです。睡眠中に寝相が悪い場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。寝相を改善する方法も含め、上級睡眠健康指導士の山本智子さんに聞きました。

続きを読む ≫