3〜4月にかけての寒暖差、天候や気圧の変動、生活環境の変化などでのストレスが原因で自律神経が乱れ、疲労やだるさなどを感じる“春バテ”。眠気、血行不良といった症状も出たりします。そんな“春バテ”を感じたときにどのような栄養素をとるとよいのか、管理栄養士の新谷友里江さんに教えてもらいました。 続きを読む ≫
