精神科医Tomyが教える、人が「自分を大切にする」のが難しいワケ…「自分を後回しにしない」小さな習慣

「自分を好きになれない」「人に頼れない」「他人を優先してばかりで自分に時間を使えない」ーーこんな悩みを持っている人はいませんか？これらは、”自分を大切にできていない”ことで抱きがちな悩みです。