美しいボディラインを保つためには？ 骨と筋肉を強くする食生活のススメ

歳を重ねても美しい姿勢や美しいボディラインを保っていたいという人は多いはず。そのために重要になるのがバランスのとれた食事です。特に、体の土台となる骨と筋肉を強くすることが大切です。栄養が偏っていると骨や筋肉に栄養素が届かず、体のゆがみが加速することにつながります。体は食事がつくっているということを意識して、毎日の食生活を送るようにしましょう。

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