朝昼に「タンパク質」をとるべき3つの理由。代謝を促進し脂肪が燃えやすいモードに

タンパク質は、すべての人にとって必須の栄養素。健康的な体づくりにはタンパク質が不可欠で、疲れにくくなったり、美容やダイエット効果の期待も。ここでは、医学博士の福田千晶先生に、タンパク質を朝昼にとるメリットについて教えてもらいました。