老けない肌になる「抗酸化栄養素」4つ。上手に食べて、美肌度アップ

私たちの肌は酸化により老けてしまうもの。そこで若々しさをキープするために取り入れたいのが、内側からの「抗酸化ケア」です。皮膚科専門医の小林智子先生に、肌老化の原因や4つの美肌栄養素、おすすめ抗酸化フードを教えてもらいました。