食べ痩せトレーナーが語る、夜10時の食事が太らない理由とは？

食べ痩せトレーナーのよしかさんが、「【ダイエット】夜22時でも太らない！仕事帰ってからの、リアルな一人ご飯」と題した動画を公開。動画内で、夜10時に帰宅した後のダイエットに適した食事について解説した。彼女は、夜遅い食事でも太らないためには、総摂取カロリーを低く保つことが鍵であると述べた。