美容にもいいはず… 約4割が「健康」のためにしている睡眠にまつわる行動

日々の生活リズムの改善は、健康維持のために欠かせない要素である。とくに決まった時間に睡眠を取ることは、身体と精神のバランスを整えるためにとても大切だといえるだろう。