細見えする身体を手に入れるためには、正面からだけでなく、横や後ろからと全方位の見た目印象に意識を向けるべき。なぜなら、贅肉は体の正面だけでなくサイドや後ろにもついているからです。そこで頑固なお腹の贅肉対策として習慣に採り入れたいのが、全方位から腰周りを引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】になります。 続きを読む ≫
