更年期は心と体、そして環境をシフトチェンジする時期。どうして更年期症状が出るのか、その症状を和らげる方法はあるのか？ それを心得たうえで、自分でできるセルフケアを始めましょう。ここでは、日本産科婦人科学会専門医・女性ヘルスケア専門医の善方裕美さんが監修した『しんどいな…が続く人のための「更年期の不安」をなくす本』（永岡書店刊）より、閉経を判断する方法や、早発閉経の場合の対処法などを紹介します。
40代50代、知っておきたい「閉経」のこと。予測はできる？判断する方法は？
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