理想的な細い腰周りへ。１日たった３回【腹筋＆体幹を一気に強化する】簡単習慣

メリハリ感のあるボディラインを手に入れるために欠かせないポイントが、キュッと引き締まった細い腰周りです。そんな理想の腰周りを手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ】。お辞儀をするような簡単な動きで、腹筋と体幹を一気に強化できます。