58歳・30年以上体型が変わらない人がしていること。隙間時間で無理なくできる「やせ動作」

ほっそりボディを目指したいものの、なかなか時間を取って行うのはおっくうですよね…。そこで今回は、隙間時間でサクッとできる「やせ動作」を、健康運動指導士の植森美緒さんに教えてもらいました。