52歳・運動なしで「服がXL→Mサイズ」に。11.5kgの減量で気をつけたこと

年齢を重ねるにつれて、やせにくくなったと感じている方も多いのでは？そこで今回は、ダイエットカウンセラーのおにゃさん考案の「たんタンダイエット」を参考に、食生活を見直してやせたというミユキさん（52歳）の体験を元に、甘いものの置き換えについておにゃさんに教えてもらいました。