「ダイエットに挑戦してもなかなか結果が出ない」…そんな人も多いのではないでしょうか。そこで、ダイエット経験のある全国の20〜50代男女99人を対象に「効果のあったダイエット法や体験談」に関する調査を実施したところ、今まで効果的だったダイエットについて、7割弱の人が「食生活の見直し」と回答しました。一方、おすすめできないダイエットとしては、「1日1食にする」「我慢するダイエット」といった意見が寄せられたそうです。
1日1食、夕食のみ炭水化物抜き…ダイエット成功者に聞いた「おすすめできない方法」は？ 効果な方法も
