年始の「おせち」「新年会」食べすぎのダメージをへらす食べ物【医師が解説】

「新年だから」と気分が大きくなって、おせち料理や皆で集まったときの食事が進む人もいるでしょう。で、その後、つらいと後悔…。そうならない年始の食事のしかたを医師に聞いてみると…。