ゆるゆると体重３kg減をめざすなら。日常を見直し【脂肪が燃えやすい体を作る】簡単習慣

「痩せよう！」と色々とダイエットの試行錯誤をしている方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくこと。つまり、ダイエットを通して“脂肪が燃えやすい体を作ること”を目標とすべきです。そこで今回は、日常を見直すだけでOKの簡単習慣をチェックしてみましょう。