多くの人が引き締めたいパーツとして挙げる“太もも”。なかなか太ももが細くならないのは「太ももの内側の筋肉を鍛えるのが難しいこと」が原因の1つです。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの内側の筋肉を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ワイドスクワット】になります。脚を大きく開いて行うスクワットですが、実は正しいフォームで行うのが少し難しいので、きちんと正しいフォームを身につけましょう。
太ももがみるみる引き締まる。１日２セット【頑固な贅肉にアプローチする】簡単習慣
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