ウエストにくびれがよみがえる。１日３セット【効率良く腹斜筋を強化する】簡単習慣

贅肉で失われたウエストのくびれを取り戻したいなら、お腹周りの引き締めエクササイズを習慣に採り入れたいところです。中でもおすすめが、座ったまま“お腹をねじる”だけと簡単に取り組めるピラティスのエクササイズ【エルボトゥーニープレカーサー】。効率良くくびれ作りの鍵となる「腹斜筋」を強化できます。