体にメリハリ感がよみがえる。美姿勢に整えつつ【くびれボディに導く】簡単習慣

姿勢が悪くなるとお腹がぽっこりしてきたり、痩せにくくなったりなど、体型の崩れにつながっていきます。つまり、オンナらしいメリハリのある体をキープしていくには、姿勢を整えることが大事なステップ。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えつつ上半身全体の引き締め効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【広背筋ストレッチ】になります。

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