多くの人が引き締めたいパーツとして挙げる“下半身”。でも、なかなか下半身が細くならないのは、下半身のサイズダウンにおいて重要な「太ももの内側の筋肉を鍛えることが難しいから」なのです。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身痩せの鍵となる太ももの内側の筋肉を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ワイドスクワット】になります。 続きを読む ≫
