太ももに“すき間”を取り戻すなら。１日１セット【内転筋を集中強化する】簡単エクササイズ

運動不足に陥ってしまうと、いつの間にか「太ももに贅肉が…」という事態を招きかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【インナーサイワーク・ピラティス】です。「内転筋」を集中強化できるエクササイズで、太もものすき間作りに効果を期待できます。