続けるほど太ももサイズダウン。１日１セット【細くてしなやかな脚に導く】簡単習慣

しなやかに真っ直ぐ伸びる脚は憧れの1つ。そんな“細くてしなやかな脚”に近づくためにも習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンの鍵となる太もも内側の筋肉「内転筋」に働きかけるピラティスの簡単エクササイズ【内転筋強化ワークアウト】です。