うつ伏せで寝たままできるのが魅力。１日10回【太もものサイズダウンに効く】簡単習慣

ほっそりとした脚を手に入れるために、太もものサイズダウンは欠かせない要素の1つ。そこで習慣に採り入れたいのが、うつ伏せで寝たまま太もも裏の「ハムストリングス」を鍛える簡単エクササイズ【うつ伏せハムストリングスエクササイズ】です。