頑張って運動しても、思うように太ももが細くならない原因をご存知でしょうか？ それは、太ももの内側を鍛えることが難しいから。そこで今回は、そんな太ももの内側を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ワイドスクワット】を紹介します。脚を大きく開いてスクワットをするのですが、一見簡単そうに見えて正しいフォームで行うのがなかなか難しいので、きちんと正しいフォームを身につけましょう。 続きを読む ≫
