体重70kg→50kgに減量成功。ルールはたった１つ【ダイエットを生活習慣にする方法】

ダイエットを途中で挫折してしまった経験を持つ方は少なくないと思います。そんな方こそぜひ参考にしたいのが、韓国のYouTuberジェシ（https://www.youtube.com/c/DanoTV）が実践したダイエットです。体重70kg→50kgと減量に成功し、その後も体型をキープしているジェシが現在も実践し続けているというルールをチェックしてみましょう。

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