地道な努力で10kg以上減量。24歳OLの【簡単ダイエット】３つのルールとは

ダイエットに取り組むとなると沢山のルールを決めてしまいがちですが、決めたルールに縛られるあまりストレスが溜まってダイエットに挫折するという結果に陥りがち。そこで参考にしたいのが、10kg以上の減量に成功した24歳・OLのレナさんの【簡単ダイエット】です。その3つのルールを紹介します。