48歳・お菓子もお酒も楽しみながら16kg減！ダイエットで効果的だったこと3つ

「この年だとやせにくくて」「忙しい」「やせてもリバウンドするし」と、言い訳をしていた40〜50代女性が、続々10kg以上やせている話題のレシピがあります。考案者でダイエットカウンセラーのおにゃさんによると、運動なしでやせる秘密は「炭水化物」と「タンパク質」の「たんタン」を毎日食べ､さらに｢野菜・海藻｣をきちんととることなんだとか。

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