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下半身の引き締めに効果的です。1日5セット【下腹を凹ませて痩せやすい体に導く】簡単習慣

下半身の引き締めに効果的です。1日5セット【下腹を凹ませて痩せやすい体に導く】簡単習慣

見た目印象に磨きをかけていくなら、下腹や太ももなど、下半身の引き締めは欠かせない要素。そこで習慣に採り入れたいのが、「腸腰筋」と「内転筋」を一挙に強化できるピラティスの簡単エクササイズ【フロッグ】です。効率良く痩せやすい体&ほっそり下半身をめざせます。

エクササイズ