むくみ＆体の冷えの予防に。１日５セット【下半身の巡りを高める】簡単ストレッチ

むくみや体の冷えはダイエットの大敵。だからこそ、下半身の巡りを上げるケアを習慣にしたいところ。そこでおすすめがハムストリングス（太ももの裏の筋肉群）の柔軟性を高める簡単ストレッチです。