おデブなお腹が引き締まる。１日わずか１分【くびれウエストに導く】簡単習慣

腹筋の力が衰えてくるとお腹に贅肉が付きやすくなってきます。そして、お腹の贅肉はなかなか落としづらいのが実情。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く腹筋強化が叶うピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグストレッチ・ピラティス】です。お腹周りの贅肉の引き締めとくびれ作りが一気に叶います。