お腹＆二の腕を一気に引き締め。１日１セット【痩せた？と聞かれる体に導く】簡単習慣

自分の行動を丸1日振り返ってみると、「腕や首肩周りがほとんど動かさず、猫背のまま過ごしていた」ということありませんか？ それが常態化していると、より贅肉がつきやすくなる悪循環に一直線。そこで習慣に採り入れたいのが、代謝を高めつつお腹と二の腕の引き締めが一気に叶うピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクス】です。

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