１日１セットでお腹太りを予防。続けるほど【お腹に贅肉が付きにくくなる】簡単習慣

気付かぬ内に「お腹に贅肉が…」という事態を招かないためには、代謝を高めつつお腹の引き締めるエクササイズを習慣にすることが大切。そこでおすすめが、お腹を大きくねじる動きでお腹周りの引き締めと代謝UPに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラ〜脚を上げるバリエーション〜】です。