生活習慣の乱れや運動不足によって代謝が低下してしまうと、むくみが出たり、体を重たく感じたり、便秘しやすくなったりなど、より体が痩せにくい状態になってしまいます。そんな代謝の低下が気になる方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りの引き締めやデトックス促進に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ワニのポーズ】です。
寝たまま１日１セットでOK。代謝を高めつつ【お腹をぐんぐん引き締める】簡単習慣
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