ほっそりとした見た目の太ももを手に入れるためには太ももの間に“すき間”を作ることが大切。そこで習慣に採り入れたいのが、寝転んだ状態で太もも内側の「内転筋」を集中強化できるピラティスの簡単エクササイズ【レッグアブダクション】です。太ももの引き締めの他、骨盤を安定させたり、O脚の予防が叶ったり、姿勢を改善したりと様々な美脚効果を期待できます。
続けるほど太ももの間に“すき間”出現。O脚予防効果も【太もも内側を引き締める】簡単習慣
美容ちゃんねる
モテ女子をめざす貴女のための最新情報