寝ながら実践でくびれ効果UP。１日１セット【脇腹の引き締めに効く】簡単ストレッチ

脇腹の贅肉や腰周りのたるみに悩まされている方は少なくないと思います。そんな悩みを解消するためにも習慣に採り入れたいのが、体側をのばして脇腹の筋肉の柔軟性を上げる簡単ストレッチです。立って行うよりも“寝ながら行った方が姿勢が安定する”ため、くびれ効果がより高まります。