癒しの第一歩は呼吸から? 心の凹みを埋めてくれる、あなたに合った処方箋とは

感覚的にはもちろんわかっているけれど、いざ説明しようとすると難しい…。そんな“癒し”という概念を、医師が解説。私たちが癒しを求めたり、感じたりする時、心や体はどんな状態になっているのか。自分らしい癒しを見つける手助けになるはず。心の凹みを埋めてくれる自分だけの処方箋を。