筋肉の緊張によって姿勢が悪くなってしまうと、太ももに贅肉がついてきたり、お腹ぽっこりしてきたりといったスタイル崩れの原因につながります。中でも柔軟性をキープしておきたい筋肉の1つが、スタイルアップの鍵とされる「腸腰筋（ちょうようきん）」です。それでは、簡単にできるストレッチ法をチェックしてみましょう。 続きを読む ≫
