一日頑張った体と気持ちをほぐし、睡眠に入る準備をととのえるヨガをご紹介。どれも普段のパジャマでできるポーズなので、難しいことは考えず、気軽にチャレンジを！低い姿勢のポーズで気持ちを落ち着かせて。 続きを読む ≫
