田中みな実も実践する“下だけ”ハダカ睡眠は要注意、眠りのプロが「パンツ必須」を唱える理由

解放的で美容にいい、スタイルを保つためなどの理由で「家では裸、寝るときも裸」という女性芸能人たち。田中みな実は就寝時、“下だけ裸”派なんだとか。そもそも、「ハダカ睡眠」は健康や美容にアリなのナシなの？睡眠の専門家・睡眠改善インストラクターで公認心理師の小林麻利子さんに聞きました。